![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdPeWQTRw7ZiS0ooW6tL8IxxGc8svdRWQ2VDwjvSareK6uCaTpH5HD4bWatQx7ANbM3HJHHMynuO16tTVWCm5HO7XJP72cfrqezdWYoYTtgR1cYiBRY2wZKE8SUdzaZ7zvsLwGkv8oxJc/s1600-rw/00+copy.jpg)
تقدم إليك "تيفيلا" وصفة سهلة وسريعة وقليلة السعرات الحرارية تناسب رجيمك، وصفة سلطة الملفوف مع المانغو...جربيها واستمتعي بطعمها الفريد
المقادير
- الملفوف الأحمر : نصف حبة (صغيرة، ومقطّع إلى شرائح طولية رفيعة)
- مانغو : 1 حبة (المقطّعة إلى شرائح)
- جبنة بازميزان : ربع كوب (المقطّع إلى مكعبات)
- التفاح الاخضر : 1 حبة (المقطّع)
- الشبت : ملعقة كبيرة
- النعناع : 10 أوراق
- رغيف برّ رقيق : نصف رغيف (مقلي)
- صلصة البيستو : ملعقة كبيرة (الجاهزة)
طريقة التحضير
- قسّمي جميع المقادير، في أطباق ثلاثة للتقديم.
- ثم، اسكبي صلصة "البستو" عليها، مباشرةً.