تقدم إليك "تيفيلا" طبق الذرة والبندورة بالخلّ لحميتكِ، تمتعي بهذا الطبق لحمية مثالية
المقادير
- البندورة الكرزية : 500 غراماً
- الذرة الحلوة : 2 عبوة (عبوات صغيرة الحجم)
- حبق ناشف : ربع كوب
- الخردل : ملعقتان صغيرتان (ديجون)
- الخل : 4 ملاعق كبيرة
- زيت الزيتون : تلت كوب
- سكر : ملعقة صغيرة
- ملح : حسب الرغبة
- الفلفل : حسب الرغبة
- الفليفلة الحمراء : 1 حبة (متوسطة الحجم)
- الفليفلة الصفراء : 1 حبة (متوسطة الحجم)
طريقة التحضير
- يقطع الفلفل إلى عيدان قصيرة، توضع في وعاء السلطة.
- تصفّى حبّات الذرة، وتضاف إلى الوعاء.
- تقطع كل حبة من البندورة إلى نصفين، ثم تضاف إلى الوعاء، وتقلب.
- في وعاء منفصل، يمزج كلّ من الحبق والخردل والخل والزيت والسكر والملح والفلفل جيداً. يوضع هذا المزيج في الثلاجة، حتى يبرد. ثم، يضاف إلى السلطة، مع التقليب.